Hold

Motion: Vi træner med særligt fokus på styrke, kondition og bevægelighed. Vi har det altid sjovt, når vi træner, og det er vigtigt, at træningen giver lyst til også at være mere aktiv i fritiden.

Bassin: En gang om ugen træner vi i varmtvandsbassin. Det er et hold for dig der har mange smerter og som måske har svært ved at træne på land. Vandet har mange gode egenskaber, som vi udnytter og får det bedre af. Vi gør opmærksom på at der er få pladser til rådighed.

Svømning: En gang om ugen er i svømmehallen, hvor du har mulighed for at lære at svømme. Vi gør opmærksom på at der er få pladser til rådighed.

Krop og sundhed: Et fag på Daghøjskolen som sætter fokus på sundhed og forebyggelse. Du får viden herom, og du bliver bedre til at tale med din læge om dit helbred.

Gåhold: En gang om ugen har vi en fælles gåtur.

Vinterbadning: En gang om ugen tager vi sammen til Amagerstrand hvor hopper i vandet, hele året rundt.

Yoga: En gang om ugen har vi yoga der er et specielt tilbud til dig der har gigt.